毎日、お昼から30分程、

集団体操『ぴんころ体操』を行っています。

病気に苦しむことなく、元気に長生きのための健康長寿体操です！

食後で、血糖値も上がり、眠～くなる頃ですが、

みんな揃ってストレッチから始めます。　　　

イスに座って無理のない範囲で実施しており、

大きな筋肉を伸ばすことから入り、細かい部分まで

動かすことを考えた運動です。

　　　写真のように皆様、手足の関節や指までも意識して動かしてくれています。

次にバランスボールに座り、体幹（胴体の筋肉）を鍛えます。　

安全性を考慮し、自分のペースに合わせて行えるよう工夫しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　声を合わせて、リズムをとったり、歌をうたうことでも刺激を与え、楽しみながら実施しています。

平成デイサービスセンター鳴門

で元気になりませんか？