みなさ～ん、

「薬の袋が開けづらい😓」とか、

「ボタンが留めづらい😫」など

指先が思うように動かず、

普段の生活にお困りはありませんか？

デイでもよく耳にします。

手や足の運動と同じように、

指にも　トレーニング　があります✨

『　洗濯ばさみ運動　』

道具は、洗濯ばさみ1つ　でOK

まずは親指と人差し指で

洗濯ばさみを10回つまみます🤏

※　🔊　音量にご注意ください　‼　

次は親指と中指、

次は親指と薬指、

次は親指と小指と

順々に指を変えていきます。

※　🔊　音量にご注意ください　‼

ポイントは指を離す時は

ゆっくり離すこと　です！

指先の力が、より高まり

しっかりと物をつかめるようになります。

毎日、午前・午後と

違う　リハビリプログラム　や　運動　を

取り入れることで

身体のあらゆる部分に

効果を発揮していると思います。

あとは、練習を繰り返すことが大切です。

さぁ、若い時の身体を取り戻しましょう！